50 min. guidet restorativ yoga sekvens for uro og ængstelse

En lang guidet sekvens med 3 restorative yoga-stillinger, der hjælper dig med at komme væk fra hovedet og ned i din krop og skabe tryghed i en tid, hvor du oplever meget uro eller har angst tæt inde på livet.

Du modtager en samlet PDF med billeder af de 3 stillinger + tips til lejring samt en lydfil, hvor jeg guider dig igennem sekvensen. Du kan enten lave øvelserne som samlet sekvens eller hver for sig, afhængigt af hvad du har brug for. Husk at downloade og gemme både PDF og lydfiler, så de er dine for altid.

Bliv medlem af online medlemsklubben HVILERUM for kun 89,- om måneden og få adgang til både denne og andre guidede praksisser, tips og inspiration til praksis, gratis LIVE klasser, rabatter på restorativ udstyr og mere til - besøg HVILERUM for mere info.