Restorativ Yoga // ONLINE // torsdage kl.16-17.30 // via ZOOM

TILMELDING:
Du modtager link til zoom i din indbakke dagen inden praksis. Vær opmærksom på at deadline for tilmelding er på dagen inden kl.12.00. Link til optagelsen sendes ud senest kl.12.00 dagen efter LIVE klassen.

Restorativ Yoga er en blid og omsorgsfuld hvile praksis, der inviterer til afspænding, vækker din restitution og skaber betingelser for mental ro. På denne klasse vil jeg guide dig en lang restorativ praksis i et langsomt, støttende og roligt tempo så alle kan være med. 

Jeg vil altid starte klassen med en kort introduktion til praksis og gennemgå hvad du skal bruge af støttende udstyr. Herefter guider jeg en kort nærværspraksis, så du kan lande blidt i nærværet og begynde at tune ind inden jeg guider dig ind i de liggende og blide restorative stillinger.

Forvent alt al praksis kan udføres med "hjemmeprops" som hynder, puder og tæpper. Du behøves altså ikke at have klassisk restorativ udstyr for at være med. Praksis er for absolut alle, nybegyndere som garvet i praksis. Du kan være med LIVE eller praktisere til optagelsen bagefter. Alle får tilsendt link til optagelsen, som vil være tilgængelig i en uge efter LIVE klassen.

Du kan vælge mellem følgende datoer. Hver klasse koster 100 kr. 

Torsdag 21.september kl.16.00-17.30
Torsdag 26.oktober kl.16.00-17.30
Torsdag 16.november kl.16.00-17.30