Restorative Workshops Aarhus : Restorativ Yoga & Hvileterapi // Lørdag 22.marts kl.10.00-17.00 // (450 - 900 kr.)
Fordyb dig i Restorativ Yoga, afspænding, restitution og hvilens healende egenskaber med denne fordybelsesdag i den Restorative Hviles tegn, når jeg afholder to workshops i Aarhus - læs om begge workshops længere nede.
Dagen er delt op i to dele, først bliver du introduceret for den restorative yoga gennem teori og praksis og efter frokost vil du lære om hvile og hvordan den fundamentale hvile kan anvendes som livs- og healingpraksis. Du kan tage begge workshops hver for sig, eller deltage i begge for nuancer, dybde og helhed.
Tilmelder dig begge workshops modtager du efterfølgende 3 måneders GRATIS medlemsskab til onlineklubben Hvilerum, så du kan tage praksis og hvilen med dig hjem til videre fordybelse. Du kan ved tilmelding også købe bogen "HVILE" til særlig workshop pris på 249 kr.. Du får bogen med dig hjem fra workshoppen.
Der vil være udstyr, te og lette snacks, men derudover bedes du medbringe:
・Egen yogamåtte eller andet ekstra blødt underlag
・To ekstra tæpper
・Lunt og behageligt tøj, særligt varme sokker og trøje
・En drikkedunk der slutter tæt
・Madpakke hvis du deltager i begge workshops (ellers er der Take Away i nærheden)
TID: Lørdag d.22.marts kl.10.00-17.00 (Adgang til studio fra kl.9.45)
STED: Nørre Allé 32, Psykologhuset NA32, 8000 Aarhus C.
✤
Restorativ Yoga Workshop - Nænsom vej til afspænding // Kl.10.00-13.00 // 450 kr.
Læn dig ind i bløde og støttende fundamenter for dyb afspænding og oplev nærværet til dit livgivende åndedræt mens din krop restituerer og din tanker finder ro. Denne lange Restorative Yoga workshop er for dig, der har lyst til at lære om og opleve den blideste tilgang til afspænding og nyder at kropsliggøre viden gennem praksis.
Den 3 timer lange workshop byder på en grundig introduktion til de Restorative teknikker og elementer med særlig fokus på fundament, lejring og sanselighed. Jeg vil dele ud af mine 9 års erfaringer, min særligt blide tilgang til praksis og så kan du glæde dig til at opleve dyb afspænding på egen krop når jeg guider en længere sekvens med særligt fokus på selvomsorg, rummelighed og empati.
Hvileterapeutisk Workshop - Hvilen som grundtilstand // kl.14.00-17.00 // 450 kr.
Hvile er ikke blot en fysisk tilstand, hvor kroppen afspænder og restituerer, men også en væren i livet, hvor du med fuldt nærvær til dig selv, dine drømme og værdier, kan møde det gode og det svære med rummelighed, accept og empati. At hvile i sig selv er en grundtilstand der kræver bevidsthed, åbenhed og tillid, noget vi i høj grad kan vække, stimulere og yde støtte til gennem den trygge og omsorgsfulde Hvileterapi, som jeg har arbejdet med i mere end 5 år.
På den hvileterapeutiske workshop vil du få en introduktion til hvilen, som fysisk, mental og følelsesmæssig praksis. Jeg vil dele min forståelse af hvilen som terapi, både i sin rene form og som supplement til andre terapeutiske praksisser og så vil jeg gennemgå særlige hvileterapeutiske stillinger, som er særligt omsorgsfulde og mærkbare. De stillinger skal du selvfølgelig også selv opleve, så du kan også forvente en længere hvilepraksis, for oplevelse af de forskellige lag, som hvilen gemmer på.