Stressforløb med restorativ yoga - onsdage kl.10.00-11.30 - januar 2022

1.250 kr
NB! Vær opmærksom på at der er begrænsede pladser på dette forløb, af hensyn til at kunne tilgodese individuelle behov, og for den nærende ro omkring praksis.

Har du uro i livet, er du sygemeldt med stress eller er din hverdag præget af for meget travlhed, følelsen af aldrig rigtigt at kunne slappe ordentligt af og være tilstede, så kan dette forløb være noget for dig.

Restorativ yoga er en hvilende afspændingspraksis, der med støtte fra bløde yoga props og omfavnende tæpper, inviterer dig til at falde helt til ro, hvile og restituere. Når du praktiserer langsom afspænding på denne måde, vil du opleve at du nænsomt får løsnet nogle af de dybe spændinger der sidder fast i dig, du kan begynde at mærke dig selv og i dit eget tempo vækker du igen dit indre liv og kan genfinde styrke og ståsted.

Med dette forløb for du:
  • Hjælp til at mærke og rumme din krops signaler på stress
  • Øvelser der hjælper dig til at slappe helt af og finde ro
  • 5 lange restorative yogaklasser med støtte, hvile og afspænding

Ekstra støtte:
Du kan tilkøbe individuelle samtaler med fokus på hvor i kroppen du oplever din uro eller gennem en enesession få sammensat et personligt yogaprogram med udgangspunkt i dine særlige behov, så du kan fortsætte din praksis efter endt forløb. Dette aftales særskilt og betaling sker individuelt.

Hvem henvender forløbet sig til:
Dette stressforløb med restorativ yoga henvender sig helt særligt til dig, der er er sygemeldt med stress, oplever et højt stressniveau i dit liv eller blot har brug for mere ro og nærvær i din hverdag.

Praktisk info:
Dato: Mødegange (5/1, 12/1, 19/1, 2/2 & 9/2)
Tid: Onsdage kl.10.00-11.30 
Sted: Bala yoga studio, Frederiksgade 12, 2.sal, 8000 Aarhus C.

Medbring din egen yogamåtte, tæppe til afspænding, øjenpude, varme sokker og behagelig tøj til klasserne. Du kan klæde om i studio før og efter klasserne.

Mest populære