1:1 STRESSCOACHING – AFKLARING, FORLØB & PRISER

Er du i tvivl om, hvorvidt du er ramt af stress, eller er du allerede sygemeldt og har brug for hjælp til at håndtere din sygemelding, så kan jeg hjælpe dig. På en afklaringssession, kan jeg dække dit personlige stressbillede og dit stressniveau. Du får overblik over både indre og ydre stressfaktorer og en handlingsplan til øjeblikkelige eliminering af disse. Herudover får du en prognose på forventet raskmelding samt en handlingsplan som du kan agere efter, både privat og ift. din eventuelle arbejdsplads. Dit efterfølgende stresscoaching forløb stykkes sammen efter din unikke situation, men du kan forvente et forløb der vil strække sig fra 5-10 samtaler, alt afhængig af graden af din stress.

PRISER FOR PRIVATE

 

Første afklaringsession á 90 minutters varighed / 800 kr.

Efterfølgende sessioner á 60 minutters varighed / 600 kr

HVAD ER STRESSCOACHING?

Stresscoaching skiller sig markant ud fra den klassiske mål baseret coaching, og du kan i stedet for de mange ledende spørgsmål forvente en høj grad af rådgivning og vejledning i forhold til din unikke situation. Som stressramt er du ikke i stand til hverken at kunne mærke dig selv eller finde nogen form for svar inde i dig selv, hvilket er udgangspunktet for den klassiske coaching.

Stresscoaching er et særligt forløb til dig der har stress. Her får du akut rådgivning og løbende vejledning ifht. din situation, og her er det mig, der med nænsom autoritet, sætter rammerne omkring dig, så du blot skal bruge din tid på at hvile, restituere og komme på rette fod igen. Jeg guider dig til, hvordan du bør agere i hjemmet, med dine nære relationer, dine venner, din chef og kollegaer og de offentlige instanser. Sammen fjerner vi stressfaktorerne omkring dig og skaber rum for et større fokus på dig, dine værdier og et liv med kvalitet, mere overskud og mere nærvær.

TEMAER I ET STRESSCOACHINGFORLØB

• Klarlægning af stressniveau og eventuel sygemelding

• Handlingsplan på baggrund af stressniveau og forventet varighed af stresscoaching forløb

• Identificering af stressfaktorer på arbejdet, privat og i dagligdagen

• Rådgivning om, hvordan du som sygemeldt bør agere – både i forhold til arbejde og privat

• Vejledning til hvordan du genskaber forbindelsen til din egen intuition

• Hjælp til at identificere egne værdier og sætte grænser

• Vejledning til hvordan du skaber balance mellem dit arbejde og privatliv

• Coaching i forbindelse med din tilbagevenden til arbejde, når du er raskmeldt

FORMÅLET MED STRESSCOACHING

• Gøre dig fri af stresssymptomer og give dig et større psykisk og fysisk overskud

• Gøre dig fri af dominerende og negative tankemønstre

• Eliminere stressfaktorerne på arbejdet, privat og i dagligdagen

• Give dig en hverdag, der hænger bedre sammen

• Skabe balance i dit liv, så du lever efter egne værdier og behov

 

KONTAKT MIG